Yoga -en meditatieweekend “Kom in je kracht”
09/08/2025 - 10/08/2025
€ 249
Yoga -en meditatieweekend “Kom in je kracht”
Het Lotushuis biedt in samenwerking met Shanti Shanti authentic yoga een Wortelchakra-retraite “Kom in je kracht” aan.
Verbind je lichaam en geest met de kracht van de wortelchakra. Ontdek de balans en stabiliteit die je verdient. Ervaar de essentie van veiligheid en geborgenheid in je eigen lichaam.
Neem deel aan ons yoga -en meditatieweekend op 9 en 10 augustus in een serene omgeving, waar je de wortelchakra kan versterken met gerichte yogasessies, meditaties en workshops. Het weekend kost 249.00 euro, inclusief eten en overnachting.
Reserveer vandaag nog je plek en begin aan je reis naar innerlijke rust en balans. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen
Grond jezelf in de fundamenten van je bestaan.
Kostprijs €249 inclusief
o Gedeelde kamer, ontbijt, lunch, avondeten
o 12 tot 15 deelnemers
o Het weekend gaat pas door vanaf 5p
Programma 9 en 10 Augustus
Mee te brengen:
– Comfortabele kledij
– Yogamatje – indien je geen hebt, laat gerust iets weten, dan voorzien we eentje voor je!
– Een envelop geadresseerd aan jezelf met postzegel erop.
– Pen en notitieboekje
– Eventueel slaapgerief indien overnachting (hoeslaken, kussensloop en dekbedovertrek)
Zaterdag 9 Augustus
Aankomst: 9u30
Start 10u
– Kennismakingsronde: waarom ben ik hier vandaag? Wat zijn de verwachtingen?
– Bewustwordingsoefening (eigen patronen) – Guided drawing
– Delen wat je hebt ervaren en opschrijven wat je graag wilt onthouden
Pauze
– Theorie: A Yogic perspective on body, mind and soul
– Vragenronde of deelronde
Lichte Lunch om 13u
– Praktijk: pranayama, chakra meditatie & YIN YOGA met focus op Muladhara chakra
Pauze
– Thee ceremonie en mythe: De brandnetel
Avondeten rond 18u30
- Avond vrij of een “journaling” activiteit rond dankbarheid + begeleide ontspanning via bodyscan – focus op dankbaarheid voor het lichaam.
- Deelronde
Zondag 10 Augustus
Ontbijt om 8u30
Start om 9u30
– Deelronde: wat heeft de nacht gebracht, reflecties op gisteren
– Theorie: Ayurveda vs TCM: De 5 Elementen
Pauze:
– Praktijk: AARDE ELEMENT via Hatha Yoga
Lichte Lunch
– Brief aan jezelf
– Afsluitende deelronde
– Opruim
– Vertrek: einde weekend
